血糖の“見える化”で 健康習慣が変わる 「血糖コーチング」参加者募集！
更新日：2026年07月31日
午後の眠気、集中力の低下…もしかして『血糖値の急上昇、急降下（血糖値スパイク）』が原因かも？
このまま放置すると、将来の糖尿病リスクが高まることも…。でも何から始めればいいか分からない…、そんなあなたにおススメです！
この健康教室に参加すると、毎日の食事と活動が、あなたの血糖値にどう影響するかを記録し、データで「見える化」することができます。自分の体と向き合い、未来を変える第一歩を踏み出してみませんか？
健康教室「血糖コーチング」 １２週間のプログラム
初回講話
①血糖管理ツールをつける （上腕に装着したツールで、血糖変動をスマホで確認）
②血糖変動と食事や生活習慣の関係を知る（講話）
③血糖変動の確認方法と生活改善目標の設定
おうちで実践
④２週間の血糖変動モニタリング
自分の血糖変動の傾向を知ることで、「自分に合う改善行動」を見つけることができます。
測定終了後、変化をまとめた結果レポートを受け取ります。
⑤１０週間の継続サポート
目標体重を設定すると、専用アプリからダイエットをサポートするアドバイスが配信されます。
全てのプログラム終了後は結果レポートも参考にしながら、生活習慣改善を継続しましょう！
参加要件
下記①～③のすべてに該当する方が対象です。①２０～６５歳の由布市民でスマートフォンを持っている
②直近の健康診査結果を持参できる
③糖尿病の治療を受けていない
初回講話の日時・場所
| 10/7（水） | 由布市役所本庁舎 １階市民ホール1-1・1-2 | 午後６時から午後８時 |
参加費
無料
定員
先着１５名程度申込方法
申込締切
８月３０日（日）
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お問い合わせ
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健康増進課（本庁舎新館１階）
