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喫煙・禁煙

５月３１日は世界禁煙デーです

世界禁煙デー：５月３１日、禁煙週間：５月３１～６月６日

由布市の喫煙状況

喫煙習慣あり（令和元年度特定健診結果より）

大分県　男性喫煙率：３５．９％　女性喫煙率：９．０％
由布市　男性喫煙率：３５．７％　女性喫煙率：９．１％

※全国的には、男性喫煙率は２７．１%、女性喫煙率は７．６%で、この１０年間で大きく減少しています。

喫煙の影響

病気にかかるリスクが確実に高まります
→タバコの煙には有害物質が多数含まれています
喫煙開始年齢が早いほどニコチン依存に陥りやすくなります
→あとで禁煙しようとしてもやめにくく、病気の死亡リスクも高くなります
女性特有のがんへのリスクが高まります

禁煙による効果

禁煙をしたときから・・・

２４時間後：心臓発作の可能性が低くなる
４８時間後：味覚や臭覚が改善する
２週間～３ヵ月後：循環機能、肺機能が改善する
１年後：喫煙により高まった虚血性心疾患のリスクが半減する
１０～１５年後：さまざまな病気のリスクがタバコを吸わない人のレベルまで近づく

禁煙しよう！と決めたら・・・

健康保険で禁煙指導を受けることができる医療機関（禁煙外来）への相談をおすすめします。タバコを吸うことが習慣になっていると・・・
「心理的依存」：タバコが欲しいという気持ちになる
「ニコチン依存」：吸わないとイライラする、タバコに含まれるニコチン成分を体が欲しがる
このような状況が起こります。そのため、精神力だけでは克服することが難しいものです。専門職が禁煙できるようにサポートしますので、相談しましょう。

【由布市内で禁煙治療に健康保険が使える医療機関】