血糖の“見える化”で 健康習慣が変わる 「血糖コーチング」参加者募集！
更新日：2024年07月29日
でも何から始めればいいか分からない…、そんなあなたにおススメです！この健康教室に参加すると、毎日の食事と活動が、あなたの血糖値にどう影響するかを記録し、データで「見える化」することができます。自分の体と向き合い、未来を変える第一歩を踏み出してみませんか？
健康教室「血糖コーチング」 １２週間のプログラム（参加費無料）
| 【初回講話】 ①血糖管理ツールをつける （上腕に装着したツールで、血糖変動をスマホで確認） ②血糖変動について基礎を学ぶ（高血糖を予防する生活習慣の講話） ③栄養バランス食をたべて血糖変動をリアルタイムで確認！ 血糖の上がりにくい食品を使ったメニューを、血糖の上がりにくい 順番と食べ方でいただきます。日頃との違いを体感できます。 |  ▲バランス食の効果を実感 |
| 【おうちで実践】 ④２週間の血糖変動モニタリング 自分の血糖変動の傾向を知ることで、「自分に合う改善行動」を 見つけることができます。 測定終了後、変化をまとめた結果レポートを受け取ります。 ⑤１０週間の継続サポート 目標体重を設定すると、専用アプリからダイエットをサポートするアドバイスが配信されます。 |  ▲血糖変動をスマホでいつでも確認できます。 |
| 全てのプログラム終了後は結果レポートも参考にしながら、生活習慣改善を継続しましょう！ | |
参加要件
下記①～③のすべてに該当する方が対象です。①２０～６５歳の由布市民でスマートフォンを持っている
②直近の健康診査結果を持参できる
③糖尿病の治療を受けていない
初回講話の日時・場所
※いずれかの日程にご参加ください| 湯布院会場 | １０月８日（水） | 湯布院ラックホール | 午後６時３０分から午後８時 |
| 挾間会場 | １０月１０日（金） | はさま未来館健康センター |
定員
各日程 先着１０名程度お申し込みは専用ＷＥＢフォーム（外部リンク）
申込締切
９月１６日（火）
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お問い合わせ
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健康増進課（本庁舎新館１階）
